書評 スマホ依存から脱出する「環境デザイン」の力──『とっぱらう』が教えるデジタル時代の自衛策
「今日こそは集中して仕事をしよう」と決めても、気づけばスマホを手に取り、SNSやニュースアプリを眺めている。そんな経験はありませんか?意志の力でスマホを遠ざけようとしても、つい手が伸びてしまう。その繰り返しで自己嫌悪に陥っている方も多いの...
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