毎日の仕事に追われ、家族との時間もままならない。上司からのプレッシャーと部下からの突き上げに挟まれ、「もっと完璧にこなさなければ」と自分を責めていませんか？プレゼン資料は何度も見直し、企画書は完璧を期してなかなか提出できない。そんな完璧主義の罠にハマり、結果的に重要なことを先延ばしにしてしまう毎日。オリバー・バークマンの『不完全主義』は、そんなあなたに「完璧な準備など永遠に来ない」という解放的な真実を教えてくれます。この本を読めば、限られた時間の中で本当に大切なことに集中し、職場でも家庭でも成果を上げる新しい生き方が見えてきます。
「Doing is Everything」：行動を開始するための最も現実的な処方箋
現代社会は情報過多であり、人々は行動を起こす前に過剰な情報収集や計画に時間を費やし、結果として何も始められなくなる「分析麻痺（Analysis Paralysis）」に陥りがちです。本書は、この問題に対する強力な解毒剤となります。「完璧な準備ができるまで動けない」という完璧主義の罠に対し、「完璧な準備など永遠に来ない」と断言し、不完全な状態での小さな一歩を力強く後押しします。
IT企業で中間管理職として働くあなたなら、こんな経験があるのではないでしょうか。新しいシステム導入の企画書を何度も見直し、「もう少し完璧にしてから提出しよう」と先延ばしした結果、タイミングを逃してしまったことが。本書が提案する「質は気にせず、まずは15分だけ手をつけてみる」というアプローチは、このような悩みを根本から解決します。
具体例として、完璧な小説を目指して一行も書けない作家志望者にとって、「質は気にせず、1日800語書く」という量的な目標は、行動への心理的障壁を劇的に引き下げます。この「まずやる（Doing is Everything）」という姿勢こそが、改善のサイクルを生み、結果的に大きな成果につながるという逆説的な真理を、本書は説得力をもって提示しています。
「心の安定」を出発点にするという逆説的アプローチ
多くの人々は、「身の回りの問題がすべて片付いたら、ようやく心の安定が訪れ、本当に大切なことに集中できる」という思考モデルを持っています。しかし、現実は問題が次から次へと発生し、その「理想的な状態」は決して訪れません。本書はこの前提を根底から覆し、「問題は永遠になくならない」という真実を受け入れることを求めます。そして、不完全で問題だらけの混沌とした現状こそを「出発点」とし、その中で心の安定を見出すという逆説的なアプローチを提案します。
部下のパフォーマンス管理、予算達成へのプレッシャー、家庭での役割への期待。これらすべてが同時に押し寄せるあなたの日常において、「すべてが片付いてから集中しよう」と考えていては、永遠に本当に重要なことに取り組めません。
そのための思考ツールとして、「ToDoリストはレストランのメニュー表のようなものだ」と捉え直すことが挙げられます。メニューの品をすべて注文する必要がないように、リスト上のタスクをすべてこなす必要はありません。この視点の転換は、終わらないタスクリストがもたらす絶望感や罪悪感から人々を解放します。カオスをなくそうと奮闘するのではなく、カオスの中で落ち着いて「今、できること」に集中する。この姿勢は、不安定な現代を生きる上で不可欠な精神的安定をもたらします。
デジタル時代の情報過多とタスク過多に対する解毒剤
本書の背景には、現代の生産性至上主義や完璧主義が、テクノロジーと資本主義によって加速されているという鋭い洞察があります。無限に流れ込むメールや通知、クラウドで同期され続けるタスクリスト、SNSを通じて可視化される他者の「完璧な」人生。これらすべてが、我々を「すべてをこなし、すべてを達成しなければならない」という非現実的な幻想へと駆り立てます。
IT企業で働くあなたは、この現実を誰よりも深く実感しているでしょう。Slackの通知、Teams会議の連続、次々と舞い込む緊急対応要請。本書が提唱する「有限性を受け入れ、諦める」という思想は、このデジタル時代特有の無限の要求に対する、精神的な防波堤として機能します。
例えば、「集中力を要する仕事は3～4時間に絞り、それ以外の時間は計画的に過ごそうとしない」という提案は、常にオンラインで接続し、マルチタスクをこなすことが常態化した現代の働き方への明確なアンチテーゼです。あえて「何もしない時間」や「非効率な時間」を自らに許容することは、デジタル時代の絶え間ない刺激から心身を守り、本当に重要なことへの集中力を回復させるための戦略的な休息となります。
有限性を受け入れることで見えてくる本当の優先順位
バークマンが一貫して主張するのは、人生が有限であるという厳然たる事実の受容です。人間の平均寿命が約4000週間であるという前作のテーマを引き継ぎ、我々の時間、エネルギー、能力には根本的な限界があることを出発点とします。この前提に立てば、「すべてを完璧にこなす」という目標がいかに非現実的であるかは自明となります。
40代の中間管理職であるあなたにとって、この「有限性」という視点は特に重要です。若い頃のような無限の体力や時間はもうありません。しかし、それは決して悲観すべきことではなく、むしろ本当に大切なことを見極める絶好の機会なのです。
この思想を象徴するのが、「読まなければならない本はない」というデイリー課題です。これは、世間的な評価や「読むべきリスト」といった外部からの期待、そして無限に広がる選択肢から自らを解放する訓練です。ビジネス書を山のように積み上げて「いつか読まなければ」と罪悪感を抱くのではなく、今この瞬間に本当に読みたいもの、自分の成長に直結するものを選ぶ勇気を与えてくれます。
不完全なままで行動する勇気が成果を生む
有限性を受け入れた次に求められるのは、行動に対する考え方の転換です。完璧主義者はしばしば、「完璧な準備が整うまで」「理想的な条件が揃うまで」と行動を先延ばしにします。しかし、本書は、その「完璧な準備」が永遠に訪れないことを指摘し、不完全な状態のままで最初の一歩を踏み出すことの絶大な価値を強調します。
部下への指導でも、新しいプロジェクトの立ち上げでも、「60点でもまずは始める」という姿勢が、最終的により良い結果をもたらします。なぜなら、行動そのものが思考や感情を変え、新たな学びや機会をもたらすからです。
具体的な処方箋として、「心から大切に思うことを、まず15分だけ手をつけてみる」や、「完成度が60点の状態でもブログを公開してみる」といった提案がなされます。これらは、完璧を求めるあまり行動できなくなる「分析麻痺（Analysis Paralysis）」を克服し、小さな成功体験を積み重ねるための極めて実践的な戦略です。
「今、ここ」に集中することで得られる解放感
本書の最後の柱は、意識の焦点を「今、この瞬間」に戻すことです。我々の心は、過去の後悔や未来への不安に絶えず引きずられがちですが、実際に存在するのは「今」という時間だけです。
IT業界で働くあなたなら、常に将来の技術トレンドを追いかけ、次のプロジェクトの心配をし、部下の成長について悩んでいることでしょう。しかし、そうした未来への不安が現在の行動を麻痺させているとしたら、それは本末転倒です。
そのための具体的なツールとして推奨されるのが、「やったことリスト（Done List）」の作成です。未来のタスクを並べた「やることリスト（To-Do List）」が我々に欠乏感とプレッシャーを与えるのに対し、「やったことリスト」は今日達成できたことに目を向けさせます。これにより、自己肯定感を育み、未来への不安ではなく、現在の充足感に意識を集中させることができます。
4週間のリトリート形式で身につく持続可能な変化
本書の最大の特徴は、単なる思想の提示に留まらず、読者がその思想を体得するための具体的なプログラムを提供している点にあります。4週間（28日間）にわたるデイリー課題形式は、本書を「心のリトリート（静養）」として機能させるための巧妙な設計です。
この構造は、本書が提示する「不完全主義」というメッセージと、読書という行為そのものを一致させるメタ・メッセージとなっています。従来の自己啓発書のように、一気に読了し、すべての教えを完璧に実践することを求めるスタイルは、それ自体が完璧主義的です。しかし本書は、1日1つという消化可能な単位でテーマを提示し、「だいたい毎日」のような不完全な取り組みを許容します。
忙しい中間管理職のあなたにとって、この形式は非常に実践的です。通勤電車の中で1日5分読むだけでも、少しずつ自分の考え方が変わっていくのを実感できるでしょう。完璧を目指さず、「だいたい続ける」ことで、持続可能な変化を体験できます。
結論：不完全さを受け入れる勇気が人生を変える
オリバー・バークマンの『不完全主義』は、40代の中間管理職が抱える現実的な悩みに対する、地に足のついた実践哲学です。完璧な準備など永遠に来ないという真実を受け入れることで、あなたは今日からでも重要なことに取り組み始めることができます。
部下からの信頼を得るために完璧な上司になろうとするのではなく、不完全ながらも誠実に向き合う姿勢を示すこと。プレゼンテーションで完璧な資料を作ろうとするのではなく、60点でも相手に伝わる内容で勝負すること。家族との時間を完璧に計画しようとするのではなく、今この瞬間に目の前の家族に集中すること。
これらすべてが、結果的に最も生産的で、意味のある人生を構築するという逆説を、本書は力強く示しています。完璧主義という名の牢獄に囚われ、絶え間ないプレッシャーと不安に苛まれる40代のあなたにとって、『不完全主義』は、その扉を開ける鍵となるでしょう。
それは、より多くを達成するための鍵ではなく、ありのままの人生を深く味わうための鍵なのです。
#NR書評猫737 オリバー・バークマン (著)、高橋 璃子 (訳)著「不完全主義」
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