「今日こそは早起きして運動しよう」「明日からは毎日勉強しよう」と決意したのに、結局三日坊主で終わってしまった経験はありませんか?
多くの人が陥りがちな「完璧主義の罠」。大きな目標を掲げて、一気に変化を求めてしまうため、挫折してしまうのです。しかし、実は人間の脳は大きな変化を嫌う特性があり、小さな行動こそが継続の鍵なのです。
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