「続かない」を「続けられる」に変える究極の時間術―豊留菜瑞『忙しさ幻想』が教える本当の生産性向上法

みなさんは、新しい目標を立てても「また続かなかった」と自分を責めた経験はありませんか?

実は、これは決してあなたの意志が弱いからではありません。スタンフォード大学の研究によれば、何かを真に継続できる人は全体のわずか1割程度だと言われています。その理由は、人間の脳が「即時的な満足」を求めるよう設計されているからです。

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