仕事で疲れて帰宅した時、子どもが宿題をせずにゲームに夢中になっている姿を見て、つい「早く宿題しなさい！」と声を荒らげてしまった経験はありませんか？
IT業界で働く私たちは、日々の業務に追われ、家に帰っても子どもとじっくり向き合う時間が取れないのが現実です。しかし、そんな忙しい毎日だからこそ、限られた時間で子どもの心を育てる効果的な方法を知っておくことが重要なのです。
今回ご紹介する本多優子氏の『子どもの自己肯定感を高める「接し方・声のかけ方」』は、まさに現代の忙しい親のための実践的なガイドブックです。本書を読むことで、毎日のちょっとした声かけを変えるだけで、子どもの自信と成長を大きく後押しできるようになります。
1. なぜ今、自己肯定感が重要なのか
現代の子どもたちは、学習塾、習い事、スマートフォンやSNSなど、私たちが子どもだった頃とは比べ物にならないほど複雑な環境で育っています。このような状況下で、子どもが「自分は価値のある存在だ」と感じられる土台を作ることは、将来の人生を左右する重要な要素となります。
自己肯定感とは、単に「自分が好き」という感情ではありません。それは困難に直面した時にも諦めずに立ち向かう力、そして他者との関係を健全に築く能力の源泉なのです。
IT業界で働く私たちなら理解できるでしょうが、新しい技術を学ぶときも、困難なプロジェクトに取り組むときも、根底にあるのは「自分ならできる」という信念です。この信念こそが、子どもの頃に培われる自己肯定感から生まれるのです。
2. 本書が提供する「応急処置キット」のような実践性
本多優子氏の『子どもの自己肯定感を高める「接し方・声のかけ方」』の最大の特徴は、理論よりも実践を重視したアプローチにあります。
即座に使える「OK例 vs NG例」
本書で最も印象的なのは、日常のあらゆる場面で使える具体的な声かけの例が豊富に紹介されていることです。
例えば、子どもが他の子のおもちゃを取ってしまった場面を考えてみましょう。多くの親が反射的に発してしまうのは次のような言葉です：
NG例：「人のものを取っちゃダメ！」
これに対し、本書が推奨するのは：
OK例：「一緒に仲良く使おうね！」
この違いは明らかです。NG例は子どもの行動を否定するだけですが、OK例は望ましい行動を具体的に示しているのです。
プロセス重視の褒め方
さらに本書は、結果だけでなくプロセスに注目した褒め方を提案しています。
NG例：「100点取ってえらいね！」
OK例：「昨日よりうまくなったね！」
この声かけの違いによって、子どもは失敗を恐れることなく、継続的な成長に価値を見出すようになります。これは、私たちがプロジェクト管理で重視する「継続的改善」の概念と全く同じです。
3. 親自身の感情コントロールが出発点
本書のもう一つの独自性は、親自身のアンガーマネジメントに焦点を当てている点です。
忙しい日々を送る私たちは、仕事のストレスを家庭に持ち込んでしまいがちです。しかし、親が感情的に不安定な状態では、いくら優れたコミュニケーション技術を学んでも、それを効果的に実践することはできません。
感情の波を乗り越える技術
著者は別の著作『怒りを上手にコントロール』で「6秒ルール」という技術を紹介しています。これは、怒りの感情がピークに達するまでの6秒間をやり過ごすことで、冷静な判断を取り戻すという方法です。
例えば、子どもが部屋を散らかしているのを見てイライラが湧いてきた時：
- まず6秒間、深呼吸をする
- 「きれいだと気持ちがいいね」という肯定的な声かけを準備する
- 子どもと一緒に片付けを始める
この流れによって、親子関係を悪化させることなく、建設的な解決に向かうことができます。
4. 無条件の肯定的関心が子どもの「安全基地」を作る
本書が最も重要視しているのは、条件付きではない愛情の表現です。
私たちはつい、子どもの成果や行動に対して評価的な言葉をかけがちです。しかし、本書は以下のような存在そのものを肯定する言葉の重要性を強調しています：
- 「大好きだよ」
- 「あなたと一緒だと楽しいよ」
- 「生まれてきてくれてありがとう」
これらの言葉は、子どもにとって心の安全基地となります。つまり、どんな困難に直面しても「自分には帰る場所がある」「自分は愛されている」という確信を持てるようになるのです。
IT管理職としての視点
チーム管理の経験がある方なら理解できると思いますが、メンバーの安心感こそが高いパフォーマンスの前提条件です。子育てにおいても同様で、親からの無条件の受容があってこそ、子どもは安心して挑戦し、成長していくことができるのです。
5. 今日から始められる3つの実践ポイント
本書の内容を踏まえ、忙しい毎日でも実践できる具体的な方法を3つご紹介します。
実践ポイント1：朝の2分間コミュニケーション
朝の忙しい時間でも、子どもの顔を見て2分間だけ集中して話を聞く時間を作りましょう。
具体的な声かけ：
- 「今日はどんなことが楽しみ？」
- 「昨日の○○、上手にできてたね」
実践ポイント2：帰宅時の「6秒ルール」実践
仕事で疲れて帰宅した時こそ、感情をコントロールする絶好の機会です。
具体的な手順：
- 玄関で6秒間深呼吸
- 「ただいま、会えて嬉しいよ」と笑顔で挨拶
- 子どもの話に30秒間だけでも集中して耳を傾ける
実践ポイント3：寝る前の肯定的な振り返り
1日の終わりに、その日の子どもの良かった点を1つだけ伝える習慣を作りましょう。
具体的な声かけ：
- 「今日の○○、本当に頑張ってたね」
- 「あなたがいてくれて、今日も楽しい1日だったよ」
まとめ：子どもの未来への最高の投資
本多優子氏の『子どもの自己肯定感を高める「接し方・声のかけ方」』は、忙しい現代の親にとって本当に実用的なガイドブックです。
理論的な解説よりも、今日からすぐに使える具体的な声かけの方法が豊富に紹介されており、まさに子育ての「応急処置キット」のような存在と言えるでしょう。
特に私たちのような忙しい職業に就いている人にとって、限られた時間の中で最大限の効果を生み出す方法を学べることは大きな価値があります。
子どもの自己肯定感を育むことは、将来の成功と幸福への最高の投資です。本書を参考に、今日から少しずつでも実践してみてはいかがでしょうか。きっと、子どもの表情や言動に小さな変化を感じられるはずです。
そして何より、親自身も子育てに対する不安が軽減され、より楽しみながら子どもと向き合えるようになるでしょう。
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